女性の薄毛の原因は加齢や女性ホルモン、病気が影響？薄毛治療･対策法を解説

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薄毛や抜け毛にお悩みの女性の中には、何が原因で薄毛が起きているのか気になっている方も多いのではないでしょうか。

当記事では、女性が生え際･前髪の薄毛や分け目はげ･つむじはげ等になってしまう要因である、加齢によるFAGAや産後･ピルの服用での女性ホルモン(エストロゲン)の変化、生活習慣やヘアカラー等による頭皮の血行不良･環境悪化、円形脱毛症等の病気など、様々な女性の薄毛の原因について詳しく解説！

また、10代･20代の若い女性でも薄毛になるかどうかや年代別の主な薄毛の原因も説明した上で、女性の薄毛治療におすすめの病院･クリニックや自分で行える食べ物･ヘアスタイル等の薄毛対策法もご紹介するので、薄毛にfお悩みの女性はぜひ参考にしてみてください。

※CLINIC FORの情報提供元：CLINIC FOR

女性が薄毛になる原因は？生え際･前髪の薄毛や分け目はげ･つむじはげになる要因

まず、女性が薄毛になる主な原因として考えられるものを以下にまとめました。

上記のように、加齢や女性ホルモンの変化、生活習慣の乱れ、様々な脱毛症･病気など、女性の薄毛の原因は多岐にわたります。

それぞれの原因については後ほど解説しますが、女性の薄毛は複数の原因が結び付いた「びまん性脱毛症」と呼ばれる疾患により引き起こされるケースも多く、薄毛の原因を自己判断するのはなかなか難しいので、正確な薄毛の原因･症状を知りたい場合には病院･クリニックにて医師の診察を受けるようにしましょう。

＞＞薄毛の原因を知りたいなら！カウンセリング･診察がおすすめの病院･クリニック

また、女性の薄毛の症状は頭部全体に現れるものが多いですが、

など、一部の原因による薄毛は症状が見られる箇所･現れ方に特徴があるので、自分の薄毛の状態と照らし合わせて原因を探ってみるのも良いでしょう。

女性の薄毛は10代･20代の若い頃にも起こる？年代別の主な原因について

一般的に、女性が薄毛になるのは年齢を重ねてからだと考えている方が多いかと思いますが、原因によっては10代･20代の若い頃から薄毛や抜け毛が起きてしまう女性も少なくないのが実状です。

そこで、「10代･20代女性」「30代･40代女性」「50代･60代女性」それぞれに多く見られる主な薄毛の原因を解説していきます。

10代･20代女性に多い薄毛の原因

10代･20代女性の主な薄毛の原因としては、食生活･睡眠などの生活習慣の乱れや、ポニーテールなどの髪を引っ張るヘアスタイルによる牽引性脱毛症、頻繁なヘアカラーやパーマによる頭皮環境の悪化などが挙げられます。

10代や20代の若い頃は生活や環境の変化も多く、食事や睡眠を十分に摂取できずに栄養不足･睡眠不足などに陥り、知らない内に薄毛の原因となってしまっている場合もあります。

また、比較的薄毛の女性が周りに少ない年代のため、薄毛や抜け毛について悩みやすく、ストレスを抱えることで更に症状を進行させてしまう場合もあるので注意が必要です。

30代･40代女性に多い薄毛の原因

30代･40代女性の主な薄毛の原因としては、産後の女性ホルモン分泌量の変化による抜け毛や生活習慣の乱れ、様々な要因が組み合わさった「びまん性脱毛症」などが考えられます。

30代や40代は育児などで多忙な生活を送っている女性も多く、睡眠時間を確保するのが難しかったりストレスを溜め込みやすかったりと、慢性的な生活習慣などによる薄毛の原因を抱えやすい世代でもあります。

また、女性の壮年性脱毛症である「FAGA(女性男性型脱毛症)」を発症しやすいのは更年期と呼ばれる50代前後と言われているものの、30代や40代前半でFAGAによる薄毛が見られる女性も少なくないので、原因の一つと捉えておくと良いでしょう。

50代･60代女性に多い薄毛の原因

50代･60代女性の薄毛は、女性ホルモン(エストロゲン)の減少やFAGA･壮年性脱毛症など、加齢に伴うホルモンバランスの乱れが主な原因とされています。

更年期･閉経を迎えることでホルモンバランスが変化し、女性ホルモンの分泌量が減ってしまうことで、毛髪のハリやコシがなくなったり、髪の毛が弱って細くなることで抜け落ちやすい状態となってしまいます。

また、50代や60代になるとヘアサイクル(毛周期)の変化も起こりやすく、毛髪が伸びる期間である成長期が短くなってしまうので、薄毛に加えて髪の毛が伸びにくくなったと感じる場合にはヘアサイクルの乱れが原因かもしれません。

次の項目からは女性の薄毛の原因について1つ1つ詳しく解説していくので、自分の症状やライフスタイルに当てはまっているものがあるかチェックしてみましょう。

女性の薄毛の原因①：加齢･更年期によるFAGA･壮年性脱毛症

女性が薄毛になる原因の一つとして、女性の壮年性脱毛症である「FAGA(女性男性型脱毛症)」が考えられます。

FAGAは男性の脱毛症であるAGA(男性型脱毛症)と類似したメカニズムで起こるもので、加齢によって女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減少して男性ホルモンとのバランスが崩れることが原因とされています。

ただし、男性のAGAによる薄毛は生え際･前髪やつむじなどの前頭部･頭頂部に見られる事が多いものの、女性のFAGAによる薄毛にはそういった進行パターンがなく、頭部全体が薄くなるケースが多いのが特徴です。

稀に20代･30代の若い女性でもFAGAを発症してしまう場合もありますが、基本的には急激に女性ホルモン（エストロゲン）が減少する40代後半から50代の更年期と呼ばれる年代の女性に多く見られるようです。

女性がFAGAで薄毛になるのは遺伝が原因？

男性は親がAGAだと遺伝して薄毛になることが多いと言われているため、女性のFAGAによる薄毛の原因も遺伝的要因が大きく影響していると考えている方もいるかと思います。

ですが、女性と男性では壮年性脱毛症を発症する根本的な素因は異なり、女性のFAGAの最大の要因は「女性ホルモンの減少」「ホルモンバランスの乱れ」によるものだと考えられているため、女性の薄毛と遺伝の因果関係は男性ほど認められていないようです。

女性の薄毛の原因②：産後･ピルの服用による女性ホルモン(エストロゲン)の変化

女性の薄毛を引き起こす原因として、「出産･産後」「ピルの服用」などの影響による女性ホルモン(エストロゲン)の変化も挙げられます。

産後の抜け毛は「分娩型脱毛症」とも呼ばれており、一般的には出産してから2〜3ヶ月後に脱毛の症状が見られます。

妊娠中は通常よりも女性ホルモンが多く分泌されており、毛髪の成長を促すエストロゲンが増えることで毛が抜けにくい状態になっていますが、出産後に女性ホルモンが急減することでホルモンバランスが乱れ、抜け毛が増えてしまうというメカニズムです。

また、経口避妊薬であるピルは「卵胞ホルモン(エストロゲン)」「黄体ホルモン(プロゲステロン)」の2種類の女性ホルモンのバランスを調整することで効果をもたらすため、服用中･服用後のホルモンバランスの変化によって薄毛になってしまったり、逆に毛が濃くなったりと、何かしらの影響を受けることもあるようです。

女性の薄毛の原因③：食生活の乱れ･睡眠不足やストレスによる頭皮の血行不良

食生活の偏りや睡眠不足などで生活習慣が乱れている女性や、ストレスを溜め込みがちな性格の女性は、慢性的に薄毛になりやすい原因を抱えていると考えられます。

日常的な生活の中で薄毛の原因になり得る主な習慣について、以下にまとめました。

ファストフードなどに多く含まれる脂質･糖質の摂り過ぎでの血流の悪化や、食事制限での基礎代謝の低下など、食生活の乱れによる頭皮の血行不良は薄毛の原因となりがちです。

また、睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れも血流を悪化させる原因となりやすいため、日頃から多忙な女性も薄毛に注意が必要です。

そのほか、喫煙も薄毛の要因となる習慣であり、煙草に含まれるニコチンの血管を収縮させる作用によって血行不良が引き起こされる恐れがあるので留意しておきましょう。

女性の薄毛の原因④：ヘアカラー･パーマや紫外線による頭皮環境の悪化

頭皮環境の悪化は薄毛に直結してしまうため、ヘアカラー･パーマや紫外線など、頭皮に外的ダメージを与える要因も女性の薄毛の原因と考えられます。

ヘアカラーやパーマに使用する薬剤には様々な種類があり、頭皮に与える刺激の強さにも違いがあります。強いアルカリ性の薬剤である「ブリーチ剤」「パーマ剤」などは、頭皮や毛髪に特にダメージを与えやすいと言われています。

また、紫外線を浴びることで乾燥によってかゆみ･フケ等の頭皮環境が悪化したり、毛髪を生成する毛母細胞が破壊されて新しい髪が生えにくくなったりと、薄毛を引き起こす原因となり得るので注意しましょう。

女性の薄毛の原因⑤：ポニーテールなどの髪型による牽引性脱毛症

女性に多く見られる薄毛･抜け毛の原因に、日頃の髪型によって引き起こされる「牽引性脱毛症」という症状があります。

牽引性脱毛症とは、ポニーテールやお団子等のまとめる髪型をした際に皮膚が引っ張られ、頭皮にダメージが与えられた状態が続くことで生え際の薄毛･分け目はげなどが引き起こされる脱毛症です。

また、髪型だけでなくヘアアイロン･コテの使用やエクステの装着なども頭皮に負担をかけやすいと言われているので、普段何気なく行っているヘアスタイルやヘアアレンジが女性の薄毛の原因になり得るということは留意しておきましょう。

女性の薄毛の原因⑥：円形脱毛症･脂漏性脱毛症･ひこう性脱毛症などの病気

女性の薄毛は、ホルモンバランスや生活習慣だけでなく、病気や皮膚疾患･精神疾患などが引き起こす脱毛症が原因であるケースも考えられます。

女性の薄毛の原因として考えられる主な脱毛症･病気について、以下にまとめました。

上記のように、女性の薄毛を引き起こす原因として様々な疾患や脱毛症が考えられます。

また、病気によるものだけではなく、抗がん剤や血圧降下剤などの薬剤を用いた病気の治療によって薄毛になってしまうケースもあるということも併せて押さえておきましょう。

女性の薄毛の原因が分からない方は病院へ！薄毛治療が行えるクリニック3選

ここまで解説してきた通り、女性の薄毛の原因は多岐にわたるため、「自分の薄毛の原因が何か分からない･･･」と悩んでしまう女性もいるのではないでしょうか。

特にFAGAや脱毛症などが原因の場合には、何も治療や対策をせずに放っておくと薄毛がどんどん進行してしまう恐れがあるため、医師に頭皮や頭髪の状態を診てもらって正確な原因を突き止め、早期から適切な対処をすることが薄毛や抜け毛を改善するための近道となります。

まずはカウンセリング･診察を受けて原因･症状をチェックしてもらいたいという女性や、薄毛治療に興味があるという女性に向けて、女性の薄毛治療が行えるおすすめの病院･クリニックを3院ご紹介します。

AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックのおすすめ薄毛治療プラン
髪質改善･薄毛予防をしたい方向け(バルモツバキ)	5,200円／月
髪を増やしたい方向け(オリジナル治療薬)	■オリジナル内服薬(リバースレディ内服薬) 7,700円～／月※1 ■オリジナル外用薬(リバースレディ外用薬) 15,400円／月※1
注入治療(ミノキジェット2cc)	33,000円～／回※1
自毛植毛	基本料金：220,000円 1グラフト：1,067円～4,290円
カウンセリング料	無料
初診料･再診料

※料金は全て税込み価格です。
(※1)12ヶ月コースの場合の料金です。 ＞＞AGAスキンクリニックの詳細はこちら

• レディース院や女性専用入口があって通院しやすい
  AGAスキンクリニックは、女性の薄毛治療や男性のAGA治療を専門とした業界大手のクリニックです。
  全国に60院以上開院している中の5院がレディース院であり、男女共有院では女性専用の入り口を設けているクリニックも多数あるので、男性の目が気になって受診に抵抗があるという女性でも足を運びやすいでしょう。
• カウンセリング料や診察料が無料！
  AGAスキンクリニックではカウンセリング料や初診･再診時の診察料、血液検査料などの諸費用が全て無料となっています。
  初回来院時には薄毛治療専門医による問診や、毛髪診断士の資格を持つ専門カウンセラーによる頭皮チェックなどを受けられるので、料金を気にせずに頭皮･頭髪の状態や薄毛の原因を診断してもらうことが可能です。
• 薄毛治療薬･治療法の種類が豊富
  AGAスキンクリニックは女性の薄毛治療薬･治療法の種類の豊富さも特徴です。クリニックオリジナルの「リバースレディ」という治療薬を用いた投薬治療のほか、注入治療や自毛植毛などの専門的な薄毛治療も行っています。
  また、円形脱毛症の治療としてステロイド注射や局所免疫療法等にも対応しているなど、それぞれの薄毛の原因に適した幅広い治療を受けられるクリニックです。

女性の薄毛治療法	内服薬･外用薬･注入治療･自毛植毛※1
薄毛治療オプション	サプリメント･シャンプー･トリートメント･ホームケア機器など
上記以外の諸費用	血液検査料：無料
オンライン診療	クリニックに要確認
全国のAGAスキンクリニック	レディース院(女性専用院)：5院(銀座･恵比寿･大阪梅田･京都駅前･名古屋) 男女共有院：50院以上
公式サイト	https://www.agaskin-woman.jp/

(※1)施術内容によって血液検査料15,000円がかかる場合があります。

クリニックフォア(CLINIC FOR)

「提供：クリニックフォア」

クリニックフォアのおすすめ薄毛治療プラン
発毛トライアルプランライト(ミノキシジル15錠)	■定期配送 初月：0円※1 次月以降：3,272円／月 ■通常 3,850円／月
現状維持プラン(スピロノラクトン50mg+サプリ)	■定期配送 11,220円／月 ■通常 13,200円／月
発毛基本プラン(スピロノラクトン50㎎+ミノキシジル30錠+サプリ)	■定期配送 17,298円／月 ■通常 20,350円／月
初診･再診料	無料※2

※料金は全て税込み価格です。
(※1)予防プランの初月0円キャンペーンは決済ページでクーポンコード「TRY」を入力した時に適用されます。
(※2)薬の処方が無い場合は診察料1,650円が発生します。 ＞＞クリニックフォアの詳細はこちら

• 初診からオンライン診療に対応！
  クリニックフォアは対面診療だけでなくオンライン診療にも力を入れており、初診からビデオ通話を通じて医師の診察を受けることが可能です。処方された薄毛治療薬は最短翌日に届けてもらえるので、遠隔ながらスムーズに治療を始められます。
  まずは薄毛の悩みについて医師やカウンセラーに相談してみたいという方でも、オンライン診療を利用すれば気軽に受診しやすいでしょう。
• 治療の目的に合わせてプランを選択可能
  クリニックフォアではミノキシジル内服薬･外用薬やスピロノラクトンなどの薄毛治療薬のほか、治療をサポートするためのヘアケアサプリなども取り扱っています。
  現状維持や発毛などの薄毛治療を行う目的に合わせたプランも設けられているので、それぞれの症状や希望に適した治療を受けやすいでしょう。
• 初月0円で薄毛治療を始められる
  クリニックフォアでは初回無料キャンペーンを実施しており、ミノキシジルが処方される「発毛トライアルプランライト」をクーポンコードを入力して定期契約すると初月0円で薄毛治療をスタートでき、2ヶ月目以降も通常の15％オフの3,272円で月々の治療を続けられます。 なるべく治療費用を抑えて薄毛治療を始めたい･継続したいという女性は検討してみてください。

女性の薄毛治療法	内服薬･外用薬
薄毛治療オプション	サプリメント
上記以外の諸費用	治療薬の送料：550円
オンライン診療	初診から対応
全国のAGAスキンクリニック	10院(田町･飯田橋･新橋･四谷･有楽町･大手町･池袋･渋谷･大宮･心斎橋)
公式サイト	https://www.clinicfor.life/

スマイルAGAクリニック

スマイルAGAクリニックのおすすめ薄毛治療プラン
パントガール	8,640円～／月
スマイルAGA処方(内服薬+外用薬)	■内服薬 38,500円～／月
発毛メソセラピー	9,900円～／月
カウンセリング料	無料
初診料･再診料
マイクロスコープ診断料

※料金は全て税込み価格です。
(※1)12ヶ月コースの場合の料金です。

• 初期費用を抑えて薄毛治療をスタートできる
  スマイルAGAクリニックは男性のAGA治療や女性の薄毛治療に特化しているクリニックです。
  カウンセリングや問診、マイクロスコープという専用機器を用いた頭皮診断などは全て無料で受けられ、治療開始前に行う血液検査の料金も基本的にかからないので、薬代や施術代以外の初期費用を気にせずに薄毛治療を始められるでしょう。
• 900パターンの治療メニューあり
  スマイルAGAクリニックでは一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド治療を行っており、内服薬･外用薬･注入治療などを組み合わせた900パターンの治療メニューの中から適した薄毛治療を提案してもらえます。
  メソセラピー注入治療は痛みに配慮したノーニードルの注入法も選択できるので、痛みに弱い方でも無理なく施術を受けやすいでしょう。
• 全額返金保証制度が用意されている
  スマイルAGAクリニックでは一部の治療メニューを契約した方を対象に「全額返金保証制度」を設けており、6ヶ月後の治療経過の写真比較の際に効果がなかったと判断された場合には、薄毛治療にかかった費用を全額返金してもらえます。
  薄毛治療が初めてで効果が得られるか心配という女性でも、保証制度を適用することで不安を軽減して治療に臨めるでしょう。

女性の薄毛治療法	内服薬･外用薬･注入治療
薄毛治療オプション	シャンプー･コンディショナー･ヘアローションなど
上記以外の諸費用	血液検査料：無料※1
オンライン診療	初診から対応
全国のAGAスキンクリニック	3院(渋谷･新宿･八重洲)
公式サイト	https://www.ams-smile.co.jp/

(※1)施術内容によって血液検査料15,000円がかかる場合があります。

女性の薄毛の原因によっては自分で改善できる！食べ物･ヘアスタイル等の対策法

前項では、女性の薄毛治療に対応している病院･クリニックをご紹介しましたが、薄毛を引き起こしているのが頭皮の血行不良や頭皮環境の悪化などが主な原因だった場合には、生活習慣の見直しやヘアケアなどで薄毛を改善できることもあります。

まずは自分で行える簡単な対策から始めてみたい！という女性に向けて、薄毛を改善するためにおすすめの薄毛対策法をご紹介します。

食生活や睡眠などの生活習慣を見直す

自分で行える薄毛対策として第一に挙げられるのは、食生活や睡眠などの日頃の生活習慣を見直すいうことです。

女性の薄毛の原因でも説明した通り、脂質･糖質の多い食べ物の摂り過ぎや睡眠不足による自律神経の乱れは血流を悪化させる要因であり、頭皮が血行不良になることで薄毛が進行してしまいます。

バランスの取れた食生活や十分な睡眠時間の確保を心がけることは、手軽に始められる薄毛対策の一つでしょう。

また、食事は毛髪の成長に欠かせない栄養素を摂取する役割も担っているため、タンパク質や亜鉛、各種ビタミンなどの毛髪の成長に必要とされる栄養素を積極的に摂取するのもおすすめです。

正しい洗髪や頭皮マッサージでヘアケア･頭皮ケアを行う

女性の薄毛の原因である頭皮環境の悪化･血行不良を改善するための対策としては、正しい洗髪方法でのシャンプーや頭皮マッサージなどでヘアケア･頭皮ケアを行うのも有効です。

まずは、頭皮･頭髪を清潔にするための正しいシャンプー･トリートメントの方法として推奨されている洗髪の手順を以下にまとめました。

頭皮や髪の毛に付着した汚れはお湯のみで洗浄する「予洗い」と呼ばれる段階で十分に落ちると言われており、汚れをよく流しておくことでシャンプーの泡立ちも良くなるので、シャンプーを塗布する前に丁寧に予洗いを行うことがおすすめです。

洗髪時の注意点としては、頭皮を洗浄する際に爪を立てて地肌を痛めてしまうと頭皮環境を悪化させる原因となり得るので、指の腹を使って優しく洗うように心がけてください。

また、洗髪後に長時間放置したりドライヤーを使わずに自然乾燥させてしまうと、雑菌が繁殖しやすく頭皮トラブルの原因となりかねないため、なるべく時間をおかずにドライヤーを使用して髪や頭皮を乾かすようにしましょう。

頭皮マッサージには頭皮の血行を促進する効果が期待できるため、日常的に取り入れて薄毛の原因である頭皮の血行不良を改善することで対策を行えます。

指先を使って頭皮を掴むように揉んだり、手のひらではさんだ状態で頭皮を動かしたり引き上げたりと、十分に頭皮全体をほぐしていくことが大事です。

また、頭皮にある代表的なツボである「百会」「天柱」「風池」などを押して刺激し、頭皮マッサージの効果をより高めるのも良いでしょう。

頭皮マッサージは基本的にいつ行っても大丈夫ですが、頭皮の血流が良くなっている入浴中のシャンプー時や入浴後などのタイミングがおすすめです。

育毛剤を使用してみる

薄毛が気になり始めた女性の中には、薄毛治療の前に育毛剤の使用を検討する方も多いのではないでしょうか。

育毛剤は「医薬部外品」に分類されており、あくまで治療を目的としたものではないので、病院で処方してもらえる薄毛治療薬のような新たに髪の毛を生やす効果はありません。ですが、頭皮環境を整えることで育毛をサポートしたりかゆみやふけを防いだりと、緩やかな改善効果は期待できるため、まずは通販サイトなどで購入できる育毛剤から試してみるのも一つの手です。

ただし、育毛剤は即効性のあるものではなく、長期間使い続けることで徐々に変化が見られるものなので、毎日のヘアケアとして習慣づけて根気強く継続するようにしてみてください。

薄毛が目立たないヘアスタイルにする

女性の薄毛を根本からすぐに改善するのは難しいですが、髪型やヘアスタイルを変化させて薄毛を目立たせなくさせる対策を行うことは可能です。

薄毛が気になる女性に推奨される髪型･ヘアスタイルとしては、サイドとトップの差が減って薄毛が目立ちにくい「ショートカット」が特におすすめです。

また、髪を短くするのに抵抗がある方は、ミディアムカットでゆるくパーマをかけたり、ヘアアイロンでカールしたりすると、毛量が少なくても全体的にボリュームが出るので薄毛が気になりにくいでしょう。

ただし、パーマやヘアアイロンの使用は髪を傷めたり頭皮環境を悪化させてしまう恐れがあるため、頻度を減らしたり、頭皮･毛髪にダメージを与えにくい薬剤や機器を選ぶようにしてみてください。

また、スタイリングをする際にいつも同じ分け目で髪を分けていると頭皮の同じ部分に負担が掛かって血行不良が起こり、分け目はげを進行させる原因となってしまうため、定期的に分け目を変えるように心がけるのがおすすめです。

女性が薄毛になる原因とおすすめの薄毛治療･薄毛対策法【まとめ】

ここまで、女性が薄毛になる主な原因を解説し、薄毛治療が行えるクリニックやおすすめの薄毛対策についてご紹介してきました。

女性の薄毛や抜け毛を引き起こす原因としては、加齢によるFAGA･壮年性脱毛症や産後の女性ホルモン(エストロゲン)の変化、脱毛症や病気、生活習慣の乱れでの頭皮環境の悪化･血行不良などが考えられるため、それぞれの原因や症状に合った治療･対策を行う必要があります。

上記のように、女性の薄毛の原因は様々で、びまん性脱毛症等を発症している場合には複数の要因が絡み合っているケースもあるため、原因を知りたい場合には専門医に頭皮や頭髪の状態を診てもらい、正確に判断してもらうのがおすすめです。

当記事に掲載したクリニックを含め、女性の薄毛治療に対応しているクリニックではカウンセリングや診察を無料で行っているところも多いので、薄毛が気になっている女性や、薄毛治療に興味がある女性は、病院･クリニックへの受診も検討してみてくださいね。

＞＞女性の薄毛治療やカウンセリングがおすすめのクリニックをもっと知りたい方はこちら！